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　　（center）,或者常用最大的齿盘（outer）o假若体力和脚力为30km/h时也许

　　用outer适合？体力和脚力为20km/h时也许用center适合？通过后变速来补

　　是一般的标准，有些人70rpm较适合，有些人旋转90rpm以上。重要的不是

　　作业位置：先将上方小导轮精确地置於最小的小齿轮位置一如为Shimano系

　　统为上方的小螺丝，ESP系统为下方螺丝，而Di.R.T的变速系统则为前方的

　　调校螺丝。此项工作也可在链条及变速缆线.变速缆线最慢在此时即须卡上（之前应是将变速器及变速杆上的调

　　Sram的组件一不论是i・R・T•或ESP系列一则可减省此手续。只须将缆线以

　　齿轮（前方则置于中齿盘上为宜），后变速器调节螺丝（或是Di.R.T.及E.S.